Сеансы спортивного массажа в Москве и МО

Профессиональный спортивный массаж: восстановительный, предварительный, тренировочный. Врач, дипломированный специалист с 32-летним стажем. Стоимость сеанса варьируется от вида спортивного массажа, интенсивности проработки и количества прорабатываемых мышц.

 Спортивный массаж показан для:

• профессиональных спортсменов;

• людей, занимающихся силовыми тренировками в спортклубах;

• детей и взрослых, посещающих танцевальные и спортивные секции;

• людей, чья профессия связана с большими физическими нагрузками: балерины, каскадеры, цирковые артисты и т.д.

Массаж после тренировок: сходства и отличия от классической техники

Современные техники спортивного массажа базируются на классическом стиле, однако проводятся с сосредоточением на специальных зонах и приемах. Неопытный человек легко может перепутать эти две техники, наблюдая со стороны, потому что они очень похожи, но спортивная разновидность применяется для:

• разогрева, подготовки мышц к нагрузкам;
• усиления венозной и лимфатической циркуляции;
• уменьшения боли в мышцах после нагрузок;
• поддержания мышечного тонуса и снятия лишнего напряжения во время тренировок.

Следует также понимать, что массаж после травм считается не спортивным, а лечебным или реабилитационным.

Спортивный массаж после тренировок и перед ними имеет ряд особенностей:

1. Его делают исключительно тем, кто занимается спортом.

2. Во время процедуры не применяются ароматические масла.

3. Применяются агрессивные техники, из-за чего массаж для спортсменов не всегда приносит приятный ощущения.

4. Массироваться может только определенная зона, к примеру, ноги после пробежки, либо несколько зон сразу.

5. Этот массаж может быть даже ежедневным, в зависимости от расписания тренировок и нагрузок.

Для чего проводится спортивный массаж

Сегодня спортивный массаж в Москве разделяют на три целевых направления: предварительный, тренировочный и восстановительный.

Предварительный

Как понятно из определения, он проводится до спортивных нагрузок, чтобы:

• повысить силу и выносливость;
• стимулировать работу лимфатической и кровеносной системы.

В среднем, процедура длится от трети до получаса. Чаще всего применяются потряхивания, растирания, выжимания, разминания. В зависимости от сочетания конкретных приемов и цели она может успокаивать или возбуждать нервную систему.

Тренировочный

Этот вид спортивного массажа проводят, чтобы удерживать мышцы в тонусе, а также поддерживать спортсмена в хорошем психологическом состоянии. Последнее достигается за счет того, что используемые приемы благотворно влияют на нервную систему. Используя те или иные приемы можно так же добиться успокаивающего либо возбуждающего эффекта на ЦНС.

Продолжительность процедуры определяется индивидуально по текущему состоянию спортсмена. Ключевыми приемами тренировочного массажа выступают поглаживания и растирания, так как основной целью является профилактика мышц и суставов. В основном, его проводят по 40-60 минут спустя 2-4 часа после интенсивных нагрузок.

Восстановительный

Этот массаж определяет то, как быстро спортсмен становится готовым к новым нагрузкам и восстанавливает силы. Работа, в основном, ведется с уставшими мышцами. Целью массажиста является вернуть их в тонус, разогрев и встряхнув организм. Курсы восстановительного массажа могут проводиться в перерывах между соревнованиями.

Как правило, процедура занимает 40-60 минут, но с поправкой на эмоциональное и физическое состояние спортсмена может изменяться в обе стороны.

Профессиональный спортивный массаж в Москве

Геннадий Стрункин – врач, дипломированный массажист с более чем 30-летним опытом работы со спортсменами и хореографами. Во время сеансов проводится детальная проработка всех зон, подвергающихся интенсивной нагрузке. Частота проведения сеансов обсуждается индивидуально, но, в среднем, составляет 3-4 раза в неделю.

Специалист с большим практическим опытом поможет вам повысить и восстановить работоспособность, вернуть физический и эмоциональный тонус, улучшить спортивные результаты. Независимо от того, какой именно вам нужен спортивный массаж, цены обговариваются индивидуально, с учетом пожеланий пациента.

Позвоните для уточнения каких-либо вопросов или записи на прием по телефонам +7 (962) 940-93-94, +7 (962) 940-93-94 или закажите обратный звонок на указанное вами время.

Данный тип воздействия на человеческий организм бывает следующих видов:

• тренировочный (проводится через 2-4 часа после тренировочных занятий, длится 40-60 минут);
• предварительный (за 10-20 минут перед разминкой, сеанс длится 15-20 мин);
• восстановительный (после тренировок и соревнований, длительность сеанса 40-60 мин.).

Доверьтесь Геннадию Владимировичу, отлично знающему свое дело! Оставляйте заявки на сайте или позвоните по телефонам. На связи с 7:00 до 2:00, без выходных и праздников. Для удобства клиента возможен выезд в любой район Москвы, а также Московской области.